2015 Eiger Ultra Trail

2015 Eiger Ultra Trail – Läufer zu Gast bei Freunden
(for the english Version, scroll down)

Der Start wurde neu ins Zentrum des Dorfes verlegt. Die Stimmung morgens um halb fünf litt darunter, die Musik peitschte uns nicht ein, der Speaker hielt sich zurück und auch wir konnten nicht ungehemmt jubeln beim Startschuss bei all den Hotels und Häusern, in denen normale Leute noch schliefen.

In diesem Jahr lief Fabian mit mir, der Freund meiner Tochter, die 101 Kilometer mit 6700 Höhenmetern. Die Tochter startete zusammen mit meiner Frau beim E51 mit 3100 Höhenmetern.

Es war warm, kurze Hosen und ein T-Shirt genügten vollkommen. Ich lief ohne Stirnlampe los und verliess mich auf andere. Leider verpassten wir den Sonnenaufgang auf der grossen Scheidegg, die Lichtverhältnisse waren aber immer noch bezaubernd. Morgenstund, die wir meist verpassen.

Schon gab es den ersten Verpflegungsposten. Ich brachte zuhause fast nichts runter, ass einen Oat Bar auf dem Weg nach oben und trank vom mitgenommenen Competition. Oben gab es nun wieder einen Oat Bar und den Aprikosen Riegel.

Jetzt wurden wir zu Läufern und mit viel Energie ging es Richtung First. Schon vor der Scheidegg hatte ich Clive wieder angetroffen, meinen Pacemaker vom letzten Jahr.

 

Er sollte immer wieder mit Unterbrüchen mit uns bis zum Männlichen laufen. Fabian und ich blieben bis zur Ziellinie zusammen. Was nicht immer selbstverständlich war, doch dazu später.

Beim zweiten First Durchgang gab es wieder einen Verpflegungsposten. Unerwartet trafen wir dabei auf meine Frau und meine Tochter. Sie starteten wegen der Hitze eine Stunde früher und waren schneller unterwegs als geplant. Wir konnten es kaum fassen. So konnten wir zu viert weiterlaufen und uns alle beim Bachalpsee dem Fotografen stellen.

 

 

Der Jürgen aus Bensheim erkannte mich von meinen youtube Filmchen und machte mir vor versammelter Familie die schönsten Komplimente für meine Filmerei. Herzlichen Dank, Jürgen, das nächste Bier geht auf meine Rechnung.

Meiner Frau lief es nicht gut, sie litt noch unter der vor kurzem eingefangenen Blasenentzündung. Sie hatte keine Probleme damit, uns ziehen zu lassen. Die E51er haben strengere Durchgangszeiten, da können wir uns auf dem E101er auf dem Weg vom First zum Faulhorn 15 Minuten mehr Zeit lassen.

Zeitlimiten 51er
09.30 Uhr First
11.15 Uhr Oberläger Bussalp
12.30 Uhr Faulhorn 2680m

Wir liefen nun zu dritt los Richtung Faulhorn. Auf dem Weg hinauf wurde es immer kühler und es fing an zu regnen. Oben war es sehr ungemütlich. Wir zogen an, was wir mitgenommen hatten.

 

Um es eine Viertelstunde später wieder auszuziehen. Hatten wir schon damit gerechnet, den Rest in Kälte und Regen absolvieren zu müssen, schlug das Wetter wieder um und es wurde wieder trocken und richtig warm.

Du läufst los vom Faulhorn im Wissen, dass die Schynige Platte nie kommen wird. Nur so kannst du das mental durchstehen. Sie kommt wirklich erst dann, wenn du den Glauben an die Existenz dieses Verpflegungsposten schon längst aufgegeben hast.

Wenn du jetzt meinst, es gehe nur nach unten und kannst es laufenlassen, dann kennst du den Weg nicht von der Schynigen Platte nach Burglauenen. Es ist technisch anspruchsvoll und voller giftigen Gegensteigungen.

 

In Burglauenen war meine Tochter überglücklich, ja sie tanzte auf dem Schulhausplatz. Sie hatte den E51 in der Tasche, jetzt nur noch der Lütschine hoch nach Grindelwald.

Ich lud meine Garmin Fenix 3 auf, leider zog der Fotoapparat keinen Saft aus dem Powerpack, ich musste sparsam damit umgehen. Vor lauter Umziehen und Geräte versorgen, kam ich kaum zum essen. Wir wollten zu viert weiter, auch mit Clive.

Ihn wollten sie aber nicht mehr gehen lassen. So wie er laufe, könne er nicht noch über 30 km absolvieren, meinte ein Verantwortlicher und wollte ihn aus dem Rennen nehmen. Da musste ich intervenieren, er könne doch nicht meinen Pacemaker aus dem Rennen nehmen. Das sei nun mal sein Laufstil. Der Streckenposten konnte uns nicht aufhalten und sah das auch ein.

Wenn du schon weisst, dass die Schynige Platte nie kommt, dann ist es mit Wengen noch schlimmer. Wengen kommt nie. Je mehr du das verinnerlichst, desto besser für dich.

Am kleinen Streckenposten vor Wengen gab es Brunnenwasser, das besser schmeckt als alles, was die Welt an Flüssigem anbieten kann. Vor allem war es kühl, anders als das mitgetragene Wasser, das sich auf Körpertemperatur erwärmt hatte.

In Wengen verdrückte ich ganze zwei Gels und trank 5dl Cola. Ich wollte nicht wie letztes Jahr wieder auf dem Aufstieg zum Männlichen in eine Krise geraten.

Falsch. Ich hätte etwas mit Ballaststoffen essen und für eine Viertelstunde absitzen müssen. Mein Magen arbeitete nicht mehr, weil er keinen Anlass dazu sah ohne Ballaststoffe und er hätte auch nicht gearbeitet, weil der Körper genug damit zu tun hatte, mich auf den Männlichen zu bringen.

 

Das erklärte mir der Arzt auf dem Männlichen, wo ich mich gerade noch hinschleppen konnte und mich auf die Pritsche warf. Same procedure every year.

Er erwähnt noch, dass Bananen keine ideale Ernährung während eines Wettkampfes sind, da diese schwerverdaulich seien.

Ich schickte Fabian hin und her, ich wollte Cola, Bouillon, bitte verdünnt und irgendwann kam er und meldete, dass das Rennen unterbrochen sei. Da es kalt geworden war, wechselten wir ins Restaurant. Draussen war es jetzt dunkel. Es blitzte und donnerte nun ziemlich heftig. Die Gewitterzelle hatte sich anscheinend sehr schnell und unerwartet gebildet, alle wurden überrascht. Für die Organisatoren eine echte Prüfung (die sie vorbildlich meisterten, bis auf eine Ausnahme).

Wie gut ging es uns in dem warmen Raum, mit all den freundlichen Helfer, Sanitäter und Organisatoren. Wir mussten uns um nichts kümmern. Sogar Kaffee wurde offeriert.

 

Mir ging es immer besser, doch mussten wir bis nach elf warten, bis sie uns wieder rausliessen.

Geht zur kleinen Scheidegg und dann auf direktem Weg nach Grindelwald, kein Eigertrail. Alles klar?

Alles klar! Nur ein kleines Detail ging unter (das ist die Ausnahme): Niemand sagte etwas von Marmorbruch. Erst in Alpiglen hörten wir zum ersten Mal, dass wir noch zum Marmorbruch laufen mussten. Wir hielten das für einen Scherz.

Es kam soviel Wasser herunter, die Bäche tobten, die Organisatoren hatten aber den neuen Weg super gekennzeichnet, es schien sogar, als hätten sie eine improvisierte Holzbrücke über einen der furchterregenden Bäche erstellen müssen.

 

 

Der Eiger zeigte sich von seiner düstersten Seite und entsprach damit einer der vielen  Namenserklärung:

Im Zusammenhang mit dem Eiger wird auch des Öfteren die Namensähnlichkeit mit dem Oger,einem menschenähnlichen Unhold, genannt (der bekannteste Oger ist SHREK aus dem gleichnamigen computeranimierten Kinofilm).
In Anlehnung an das Dreigestirn „Eiger–Mönch–Jungfrau“ gibt es die Erzählung, der Unhold Eiger wolle seine lüsternen Pranken auf die Jungfrau legen, woran er aber vom fröhlichen Mönch gehindert wird.

Inzwischen waren wir müde, es tat alles weh und wir wollten nur noch nach Hause. Wir standen kurz vor Grindelwald, zehn Minuten und wir wären im Ziel gewesen, da hiess es doch tatsächlich, wir müssten noch den Umweg über Marmorbruch laufen. Bei unserem Zustand hiess das mindestens eine Stunde länger durch die Nacht laufen. Die zwei jungen Leute, die dort Posten standen, erzählten auf Englisch von anderen Leuten, die das ebenfalls kaum glauben konnten.

Wir wollten aber auf keinen Fall disqualifiziert werden und nahmen bei einer Stimmung unter Null den Weg zum Marmorbruch unter die Füsse. Dabei stolperten wir über nasse Wurzeln und jenes Getier, Frösche, Schlangen und Salamander, die sich beim genauen hinschauen, immer als Laub oder Zweige herausstellten.

Hinter uns fluchten die Läufer über diese ungeplante Zusatzrunde bis einer sie beruhigte mit den Worten, it’s for free.

Im Marmorbruch notierten sie unsere Nummern. Auf meine Frage nach Käse wollte mir ein freundlicher Helfer sein Sandwich geben, dass seit dem frühen Samstagmorgen in seinem Auto gelegen hatte.

Wir konnten die Zeit- und Distanzangaben im Kopf nicht mehr verarbeiten und taten, was wir in solchen Momenten immer tun, wir liefen weiter.

Dieses sture Verhalten wurde auch belohnt, wir liefen durch den Campingplatz, leisetretend, und mussten jetzt nur noch hoch ins Dorf. Dort konnte ich mir einen Juchzer nicht verklemmen. Sorry, wenn ich euch geweckt habe.

Die Rampe runter, sich den Stein umhängen lassen (ein originelle Idee), das T-Shirt einpacken, das Bier herunterstürzen, in die Ferienwohnung laufen und vor lauter Cola die ganze Nacht nicht schlafen können.

 

Wie will man einen erlebnisreicheren Tag erleben und das für nur 165 Franken.

Soviel kostet ein Abend in der Oper und nicht mal eine Richard Wagner Aufführung dauert so lange. Die Gefahr, dabei einzuschlafen ist auf dem Eigertrail auch um einiges geringer.

Ich weiss auch nicht, wie die Rechnung der Organisatoren aufgehen kann. Ich hab sicher für 50 Franken Coca Cola getrunken, für 50 Franken Riegel gegessen und am Schluss ein funktionelles T-Shirt erhalten, das sicher 65 Franken wert ist.

Ich bin auf jeden Fall nächstes Jahr wieder dabei und will beim dritten Anlauf das erste Mal die originale Route laufen können und mit einem Lächeln im Ziel ankommen.

Und mich dabei wieder so amüsieren wie dieses Jahr, wo alle Begegnungen mit Läufern, Helfern und Zuschauer eine reine Freude waren.


Hier meine Version vom Lauf:

 https://youtu.be/2pyqLy-kE48

Hier die Kurzversion von Google

https://youtu.be/DKGIHYjyTMA



2015 Eiger Ultra Trail - THE ENGLISH VERSION

The launch has been set at the center of the village. The mood in the morning at half past four suffered from the  quiet music , the Speaker held back and we could not cheering unrestrained at the launch with all the hotels and houses where ordinary people were still asleep.

This year, Fabian was with me, the friend of my daughter. 101 km with 6700 meters of altitude. My daughter started with my wife at E51 with 3100 meters of altitude.

 It was warm, running shorts and a t-shirt was sufficient . I ran off without headlamp and relied on others. Unfortunately we missed the sunrise on the Grosse Scheidegg, but the light was still enchanting. Morgenstund that we miss mostly.

Already there were the first aid station. I could eat almost nothing before the start, only a Oat Bar on the way up and I drank from Competition from Sponser.

Now we were runners and with a lot of energy we went towards the First. Even before we arrived Scheidegg I met Clive again, my Pacemaker from last year.

He should always run with interruptions with us to Männlichen. Fabian and I stayed together til the finish line. What was not always self-evident, but more on that later.

In the second passage First there was another aid station. Unexpectedly, we found there my wife and my daughter. Because of the heat they started an hour earlier and were faster than planned. We could hardly believe it. So we were able to run together and we could present us there for the photographer and the Bachalpsee.

Jürgen from Bensheim recognized me from my youtube movies and gave me the greatest compliments for my filming.  Thank you, Jürgen, the next beer is on me.

My wife did not feel well there, she was still suffering from the recently captured cystitis.

She had no problem to let us go. The E51 has stricter transit times, we on the 101 have 15 min more time from First to Faulhorn.

 Time limits 51er

 09.30 clock First

 11.15 clock Oberläger Bussalp

 12.30 clock Faulhorn 2680m

 We three now went to the Faulhorn. On the way up it was getting cooler and it started to rain. On the Faulhorn it was very uncomfortable. We put on all clothes we had in our rucksack.

We already expected  to have to complete the rest of the race in the cold and in wet conditions when the weather changed again and it was dry again and again really warm.

From Faulhorn you better run to Schynige Platte, knowing that the Schynige Platte will never come. Just so you can get through mentally.

At Schyninge Platte we ate and drank a lot. If you mean now, it is just going down and you can let it run, then you do not know the way of the Schynige Platte to Burglauenen. It is technically demanding and full of toxic ascents.

 In Burglauenen my daughter was overjoyed, so she danced. She had the E51 in her pocket, so to speak, now only 8km are left along the Lütschine up to Grindelwald.

In Burglauenen they did not want to let Clive go. The way he moved, he could not run now more than 30km, said the person in charge and wanted to take him out of the race. I had to intervene, he could not take out my Pacemaker. This is his running style. He could not stop us and in the end let us go.

 If you already know that the Schynige Platte never comes, then it's even worse with Wengen. Wengen never comes. The more you internalize this, the better for you.

 In Wengen I ate two gels and drank 5dl Cola. I did not want to fall back on the climb to Männlichen in a crisis like last year.

False. I should have eaten something with fiber and sit down for a quarter of an hour. My stomach no longer worked because he saw no reason to without fiber and it would not have worked because the body had enough to do to take me to the Männlichen.

The doctor told me that on the Männlichen, where I just could barely make it and I threw myself on the bed. Same procedure every year.

He mentions that bananas are not an ideal nutrition during a competition, as these are difficult to digest.

I sent Fabian back and forth, I wanted Cola, Bouillon and eventually he came and announced that the race was interrupted. Since it was cold, we moved into the restaurant. It was dark outside now. There was thunder and lightning now pretty intense. The thunderstorm had formed apparently very quickly and unexpectedly, all were surprised. For the organizers a real test (which they mastered exemplary, with one exception).

 How well we were doing in the warm room, with all the friendly assistants, paramedics and organizers. We had not to worry about anything. Even coffee was offered.

I began to feel much better,  but we had to wait until 23.15, until they we could start again.

 They told us: Go to the Kleine Scheidegg and then in a direct way to Grindelwald, no Eiger Trail. All right?

All right! Only a small detail was lost (that's the exception): No one said anything of Marmorbruch. Only in Alpiglen we heard it for the first time that we had to walk to the Marmorbruch. We thought it was a joke.

There was so much water coming down, the streams were raging, but the organizers had marked the new way, it even seemed as if they would have had to create an improvised wooden bridge over one of the fearsome streams.

The Eiger showed his darkest side, equivalent to an explanation of the many names:

 In connection with the Eiger also frequently is the name similarity with the ogre, a human-like monster called (the most famous ogre is SHREK from the same computer-animated feature film).

 Following the triumvirate "Eiger-Mönch-Jungfrau", there is the story, the monster Eiger wanted to put his lecherous paws on the Virgin, which he is prevented from the  cheerful monk.

 Meanwhile, we were tired, everything hurt and we just wanted to go home. We were close to Grindelwald, in ten minutes we would have been at the finish line, but we really had to go to Marmorbruch. In our state, at least an hour longer walk through the night. The two young people who stood there, told us in english about other people who also could hardly believe it.

 But we didn’t wanted to be disqualified under any circumstances and participated in a mood below zero the way to the Marmorbruch. We stumbled over wet roots and a lot of animals, frogs, snakes and salamanders, but they always turned out to be leaves or branches.

 Behind us others were complaining too about the unplanned additional round until one told us: it's for free.

In Marmorbruch they recorded our numbers. When I asked for cheese a friendly helper wanted to give me his sandwich that had laid in his car since early Saturday morning

 We were unable to process the time and distance information in our heads and did what we always do in such moments, we ran.

This stubborn behavior has been rewarded, we walked through the finishing line.

We drank the beer, walked to the the apartment and I couldn’t sleep because of too much  Cola.

How can you go through a richer experience on one day and this for only 165 francs.

I do not know how the organisers accounts look like. I drank Coca Cola  for 50 francs, ate bars for 50 francs and at the end get a functional T-shirt, which is certainly worth 65 francs.

I am definitely coming again next year and on the third attempt for the first time I would like to  run the original route and arrive with a smile at the finish.

I definitely enjoyed it this year, where all encounters with runners, volunteers and spectators were a pure joy.

My Version

 https://youtu.be/2pyqLy-kE48

The one Minute Version from google

https://youtu.be/DKGIHYjyTMA
 

 

 

2015 Bieler Lauftage - 100km

Zwei Wochen vorher als Trainingslauf den Winterthur Marathon, eine Woche vorher 1700 Höhenmeter auf den Pilatus: ich war eingelaufen.

Der Ermüdungsbruch im rechten Fuss, der mich im März/April zu einer sechswöchigen Pause zwang, ist verheilt, die Herzrhytmus-Störungen plagen mich nicht mehr, ich bin bereit:

Für den Bieler 2015

Nur das Wetter wollte nicht mitspielen. Zumindest sah es laut Prognosen so aus. Von acht Wettermodellen haben acht Regen und Gewitter vorausgesagt:

Dass es schlussendlich bis auf ein paar Tropfen trockenblieb, grenzt an ein Wunder. Die anderen Läufer sind gläubiger. Ich bin beim Start einer der wenigen, der eine Regenjacke umgebunden hat.

Bei besten Bedingungen laufen wir in Biel los. Schon früh treffe ich auf Läufer, die mich aus den Videos erkennen, ich werde sogar gefragt, ob Christian in diesem Jahr auch wieder dabei sei.

Christian ist in den Ferien, in diesem Jahr begleitet mich meine Frau und schon ab Lyss. Vorher treffe ich noch auf Werner Sonntag, den Autor des Kultbuches „Irgendwann musst du nach Biel“, unterwegs als Erlebnisläufer von Biel nach Aarberg. Es ist mir eine Ehre, ihn anzutreffen.

Was für eine tolle Nacht, perfekt zum laufen. Oder saufen. An vielen Orten sitzen die Leute draussen vor ihren Häusern und in Restaurants und sie feiern den schönen Abend mit der speziellen Unterhaltung. Die Stimmung ist bielerisch.

Die ersten 20 Kilometer gehen im Flug vorbei, immer finde ich jemandem, mit dem ich reden kann. Die beste Ablenkung bei einem Lauf, wenn es dunkel ist und die Gegend nicht viel hergibt.

In Lyss kommt meine Frau auf dem Velo dazu, ich kann ihr meine Regenjacke abgeben, den Rucksack behalte ich an, damit ich den Fotoapparat darin bei mir tragen kann.

Ich hasse die langgezogene Strecke von 8 Kilometern vor Oberramsern, diese will nicht enden, doch muss ich mir immer wieder eintrichtern, dass es eben nicht so ist, ich liebe diese Strecke, die sollte nie aufhören…

Zum Glück endet sie in Oberramsern, da ist ein Drittel schon längst vorbei, man kann sich verpflegen und sich darauf freuen, dass schon bald die Hälfte geschafft ist.

Wenn nur die 50er Tafel kommen würde, wo man sie gefühlsmässig erwarten würde!

Ich habe zu wenig gegessen, ich komme immer in Kirchberg an mit leerem Magen. Ich mag nach 40 Kilometer und zwei Kilogramm Riegeln nichts mehr essen. Brot und Bananen vertrage ich nicht. Meine Frau zwingt mich in Kirchberg, gleich zwei Gels zu verdrücken. Ich schlucke sie wie Medizin. Zusammen mit Cola hilft es.

Entlang dem Emmendamm hilft auch das Adrenalin. Dort werden wir zu Trailrunnern und die Dunkelheit macht das Ganze zu einem Abenteuer. Ich quatsche einen Läufer an, ob er mitkommen will. Er schliesst sich mir an. Zuerst zu zweit, später kommen noch mehr dazu, laufen wir in einem guten Tempo. Nur einer stürzt, ist aber schneller auf den Beinen als wir helfen können.

Das ist der schönste Teil des Bielers, wenn die Vögel mit dem Konzert beginnen, der Tag zu dämmern beginnt, da sieht sogar eine Kläranlage gut aus.

Wir treffen nun wieder auf unsere Begleiter oder „Coaches“. Ich könnte mich komplett umziehen, wechsle aber gar nichts, ich fühl mich so sauwohl, ich bin im Läuferhimmel.

Das dauert ein paar Kilometer, jetzt meldet sich die Wade am linken Bein, die wird immer härter. Jetzt sanft auftreten. Ist das eine Blase am Fuss, die sich meldet? Die Zehen bewegen und die Socke hin- und herschieben.

Die Krisen kommen und sie gehen auch wieder. Cola und Gels helfen. Zwischendurch muss ich ein paar Schritte gehen, ich bin völlig erschöpft. Ich laufe wieder, nur nicht zu lange gehen, ich schaffe einen Siebnerschnitt. Slow Motion.

In Bibern geht es hinauf, ein willkommene Abwechslung, einfach nur gehen ohne schlechtes Gewissen. Beim Hinunterlaufen kommt ein Staffelläufer, ich frag ihn, ob ich mich anschliessen darf. Einige Minuten kann ich mit ihm laufen, seine gute Laune und Freude sind ansteckend.

Und plötzlich tauchen Kräfte in mir auf, ich erhöhe das Tempo und lauf nun wieder mit einem Sechsnerschnitt der Aare entlang, ja spinne ich, jetzt einen Fünfeinhalber, das wirst du bereuen, aber es läuft so gut.

Bis Büren an der Aare. Zwölf Kilometer vor dem Ziel. Das war doch zu schnell und zu viel für den Körper, der will jetzt nur noch ruhen. Wie fühlt sich das gut an, auf einem Stuhl sitzen und einfach nur sein.

Da meldet sich der Läufer in mir, eine Zeit unter 12 Stunden ist locker machbar, steh endlich auf du fauler Sack, nimm den Gel und drück ihn hinunter, spül das Ganze mit Cola und dann auf.

Es hilft, wenn man eine Begleiterin dabei hat, irgendwie fühlt man sich verpflichtet und will sie nicht zu lange warten lassen. Bringen wir es hinter uns.

Wieder hänge ich mich an andere Läufer und benutze sie als Pace Maker. Bis der Körper aufgibt und ich mich kurz erholen muss. So hangle ich mich von einem Läufer zum nächsten und treffe wieder auf einen, der mich mit seiner guten Laune mitreisst. Er trainiert erst seit zwei Jahren, läuft jetzt den Bieler und in gut einem Monat startet er am Eigertrail, auch 100 km, aber mit 6‘700 Höhenmeter. Was für ein Spinner!

Ich muss ihn ziehen lassen und kurz ausschnaufen. Wieder anlaufen und jetzt nur noch versuchen zu geniessen.

In der letzten Kurve vor dem Festzelt stehen die Leute und klatschen, mir läuft es kalt den Rücken hinunter. Der Lauf durch das Festzelt wird zum emotionalen Hindernislauf, ich weiss nicht, soll ich weinen, soll ich lachen. So viele freundliche Menschen und alle jubeln sie mir zu. Es schüttelt mich fast.

Vor dem Ziel kann ich mich wieder fassen und freu mich daran, dass meine Frau auf dem Velo mit mir über die Ziellinie fahren darf. Die ganze Nacht hat sie wacker ausgehalten und mich unterstützt.

Vor über 10 Jahren, bei meinem ersten Bieler, war ich ganz allein im Ziel, wie schön ist es jetzt, in die Arme genommen zu werden.

Läufer gratulieren mir und ich gratuliere anderen Läufer. Es war eine Freude, mit ihnen allen die Nacht der Nächte zu verbringen mit allen Hoch und Tiefs.

Nie mehr diese Strapazen, nie mehr rufe ich in die Kamera.

Einen Tag später rechne ich bereits aus, wie eine Zeit unter 11 Stunden möglich sein sollte. Wie schnell die Tiefs doch vergessen sind.

Was den Lauf ausmacht, fragt mich unterwegs der in einer Staffel laufende Rugby-Spieler.

Es ist nicht die Strecke, es sind nicht mehr die magischen 100km, die den Lauf ausmachen. Nicht die Medaille, nicht das T-Shirt.

Es ist die Nacht, der Start am Abend, der Lauf durch die Nacht und die erwachende Natur am Emmendamm. Aber vor allem sind es die Menschen unterwegs, die Helfer an den Posten, die zujubelnde Menge und die Mitläufer, die Mitleidenden. Wegen ihnen komme ich jedes Jahr gerne wieder.

Mein Filmbericht, etwas wackelig und ultra-lang geraten:

https://youtu.be/4H8A9gArRZs

Was Google aus meinen Filmaufnahmen gemacht hat:

https://youtu.be/QIOY97WT-yI

2014 Trailrunning im Valais (PTT) - Trail des Dents du Midi

Trail des Dents du Midi

Unsere Ferienplanung im Herbst ist relativ einfach. Wir fahren in die Berge, zum Wandern und Mountainbiken entweder nach Bayern, Tirol (Süd oder Nord) oder wir bleiben in der Schweiz.

In diesem Jahr erzählte ich meiner Frau von diesem Juwel in den Walliser Alpen, Champéry. Irgendwann habe ich ihr auch gebeichtet, dass während unserer Ferienzeit ein Lauf stattfinden würde.

Um ihren Protesten zuvorzukommen, relativierte ich das Vorhaben: nur wenn ich mich genügend erholt hätte vom Irontrail vor 5 Wochen, nur wenn das Wetter gut wäre und wir beide, die nicht ganz schwindelfrei sind, die Passage Pas d’Encel meistern könnten.

Damit war „die beste Ehefrau von allen“ einverstanden (kennt noch jemand dieses Zitat oder musst du googlen?). Ich konnte sie sogar überreden, die erste Etappe selbst zu laufen.


Auf einer Wanderung am Montag vor dem Lauf passierten wir Pas d’Encel zweimal und es war tatsächlich keine einfache Sache, für uns grenzte es an alpine Kletterei , Ketten waren zwar vorhanden, aber wer nicht absolut trittsicher und schwindelfrei ist, sollte es sich gut überlegen.

Seit ich Kind bin, habe ich Türme gemieden und schon mehrfach bin ich in den Bergen auf allen vieren gekrochen. Durch die Läufe in den Bergen hat sich das im letzten halben Jahr massiv gebessert, ich muss mich einfach auf den Weg konzentrieren und sollte nicht zu fest in die Tiefe schauen.
Damit war der Weg frei für meine zwei noch benötigten UTMB Punkte für 2015.
Wir meldeten uns kurzfristig an, drei von vier Wetterprognosen sagten keinen Regen voraus.

Um sechs Uhr morgens liefen wir mit etwa 300 anderen Verrückten los, 57 Kilometer und 3700 Höhenmeter lagen vor uns, die zeitliche Limite betrug 15 Stunden.
Bis zu den Lac d’Anteme waren schon mal die ersten 1000 Höhenmeter zu erklimmen, inzwischen tagte es auch. Die Wege waren schlammig, es hatte am Vortag reichlich geregnet.

Sobald es hinunterging, musste meine Frau einen Gang zurücknehmen. Dabei wurden wir von allen überholt und bald waren wir die letzten, nur noch ein Pole begleitete uns immer wieder ein Stück. Er war schneller hinunter, hinauf holten wir ihn wieder ein.
Viel reden hätten wir sowieso nicht gekonnt: Zu unserer Zeit gab es in der Schule noch kein Frühfranzösisch in der Primarschule. Mit meinem Französisch konnte ich mich nur gerade für die Cola bedanken. Behält ja das Frühfranzösisch bei (einige Kantone in der Schweiz wollen das abschaffen), damit ihr euch später mit euren Kollegen beim PTT unterhalten könnt (VTT ist das Vélo-Tout-Terrain, allgemein bekannt unter dem Namen Mountainbike, zu Fuss muss das dementsprechend Pied-Tout-Terrain heissen).

Nach den 1000 Höhenmetern ging es noch ein wenig hinauf und hinunter, aber eher flach nach Soi, einem Verpflegungsposten und dann mehrheitlich hinunter bis nach Vérossaz, dem Tiefpunkt des Laufs auf 810 Metern gelegen.

Hier fand auch die Uebergabe an den zweiten Läufer statt für die, die zu zweit den Lauf absolvieren (TRAIL RELAIS mit zwei Relayeuern). Die dritte Variante ist, am Freitag starten, einmal übernachten und die Strecke in zwei Tagen zu bewältigen. Ideal für vernünftige Leute.

Meine Frau war erschöpft und  froh im Ziel zu sein.  Ich bat sie, Riegel zu essen und vom kohlenhydrathaltigen Getränk zu nehmen. Wir verfolgten die Elite Läufer, die drei Stunden nach uns gestartet waren und uns nach etwa fünf Stunden bereits überholten.

Es ging ihr nach dieser Pause besser und sie wollte noch eine Etappe mitmachen bis nach Mex, bis dorthin waren es etwa 300 Höhenmeter von den 1400 Höhenmetern von Vérossaz bis zum Col du Jorat auf 2200 Metern.
In Mex war das Beenden des Laufs aber kein Thema mehr. Wir kamen langsam aber stetig voran. Erst nach Mex ging es ans Eingemachte. Wir mussten weg von der Strasse und praktisch vertikal nach oben.

Wir zwangen uns zu essen und zu trinken und nicht länger anzuhalten. Wir sahen das Ziel näherkommen mit jedem Schritt und irgendwann waren wir oben.

Jetzt ging es hinunter, aber kaum eine Rede von laufen lassen, es war zu technisch, immer wieder verblockte Stellen, Hindernisse, kaum aufgeräumte Wege. Wer will sich da beklagen, wir sind ja schliesslich Trailrunner.

Es beginnt zu regnen beim Verpflegungsposten am See, das stört uns kaum, die Nahrung baut uns wieder auf und dank Cola ist die Batterie wieder bald bei 100%. Noch 500 Höhenmeter, ist doch ein Klacks. Doch je länger ein Rennen dauert, desto länger werden die Kilometer, desto höher die Höhenmeter, muss irgendein physikalisches Gesetz sein.

Vom Pas d’Encel war schon die Rede, dass uns aber beim Col du Susanfe ebenfalls eine Kletterei erwartete, das war neu. Doch irgendwann sind einem die Abgründe, die schmalen Wege, die Ketten egal, man will nur weiter. Also gar nicht beeindrucken lassen.

Mondlandschaft pur auf dem Sattel und wieder geht es hinunter, langsam läuft uns die Zeit davon. Jeder Abschnitt benötigt mehr Zeit. Bei der Hütte von Susanfe kaufe ich Batterien für die Stirnlampe und Cola, meine Frau läuft inzwischen weiter. Ich treffe nach der Hütte den Polen an und irgendwann auch meine Frau. Wir haben noch eine Stunde bevor es dunkel wird. Ziel ist es, möglichst viel noch bei Tageslicht zu bewältigen. Der Pole verabschiedet sich, hinunter läuft er ein zügigeres Tempo.

Jetzt der Pas d’Encel.  Ein Helfer begrüsst uns kurz davor, wir seien die letzten Läufer und er werde uns begleiten. Er hilft uns über die schwierigen Stellen, zwei junge Leute aus Champéry kommen von hinten dazu und begleiten uns. Irgendwo mitten im schwierigsten Gelände hocken noch drei fröhliche Zuschauer auf einem Felsen mit gefüllten Weissweingläsern, das Walliser Cliché schlechthin, und offerieren uns ein Gläschen, das wir dankend ablehnen.

Es wird knapp mit dem Streckenschluss von 21 Uhr. Der Helfer (leider habe ich mich nicht nach seinem Namen erkundigt) ist bereit, mit mir ins Tal zu sprinten und die zwei Jungen wollen meine Frau begleiten, eventuell bis zum Parkplatz, sollte es nicht mehr reichen.

Wir beide rennen los, er mit Seil und schweren Bergschuhen.  Vor acht Uhr wird es dunkel, noch eine Stunde Zeit bis ins Ziel. Unterwegs treffen wir auf den Polen und nehmen ihn mit. Es geht jetzt steil nach unten, da wäre noch eine Strasse, doch wir halten uns an den vorgeschriebenen Trail, Rutschen gehört dazu. Der Helfer wechselt beim Parkplatz nach Bonavau seine Schuhe und plötzlich muss ich mich anstrengen, um an ihm dranzubleiben. Er hält seine Taschenlampe zu uns nach hinten, ich bedanke mich des öftern dafür und hör nur immer: Service.

Im Grand Paradis, ein paar Kilometer vor Champéry, mag der Pole nicht mehr rennen, der Helfer bleibt bei ihm und ich mach mich alleine auf. Im Dorf ist es ausgestorben, zwanzig Minuten vor dem Streckenschluss bin ich im Ziel und habe mir die zwei Punkte für den UTMB gesichert.

Der Pole kommt fünf Minuten später und ein Wunder geschieht, ich weiss nicht, wie sie es geschafft hat, aber noch innerhalb der Toleranz erreicht meine Frau das Ziel in Champéry, nach 57 Kilometern und mehr als 3‘700 Höhenmetern.

Ich begrüsse sie im Club der Trailrunner und Ultramarathonis. Einem Club, dem sie nie angehören wollte.

Ist der Lauf zu empfehlen: 

Absolut, die Strecke ist einmalig, die Leute sehr hilfsbereit und über kleinere Mängel muss man bei diesem fast familiären Anlass hinwegsehen.

Ein Trail, dem man mehr Läufer und Läuferinnen wünscht.

Link zum Lauf (englische Version):

http://www.traildm.ch/index.php?lang=en


Film (kurze Version, Qualität auf 720p stellen):

http://youtu.be/Yt44ApOYHYo

Film (lange Version, Qualität auf 720p stellen):

https://www.youtube.com/watch?v=9GtdPGoe-Ok



Fotos:

Google+

https://plus.google.com/photos/105981717752381985419/albums/6061980116962577841

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2014 Irontrail - T141 - 145.8 Kilometer - 8220 Höhenmeter



Sonnenaufgang auf dem Fuorca Surlej

Fotofilm:

http://youtu.be/sqqkLCW4-NY

Film:
http://youtu.be/Sxyu6Kdy8Eg




Bei aller Planung und die beginnt bei mir schon Wochen vorher, kann immer etwas unvorhergesehenes passieren. Auch wenn man meint, alles abgeklärt zu haben. Zum Beispiel, dass man in Samedan um 15 Uhr ankommt und der Streckenposten erst um 18 Uhr öffnet. Zum Glück fand ich in Samedan eine Hotellounge mit bequemen Stühlen.

Einen Läufer aus Polen traf ich um 18 Uhr in der Turnhalle, im Ruheraum in einer Ecke lag ein Österreicher und ein Deutscher gesellte sich später noch zu uns zu allerlei Fachsimplerei.

Marc, so hiess der Deutsche, wollte ebenfalls in etwa 40-44 Stunden durchkommen und so beschlossen wir, es gemeinsam anzugehen.

Wir legten uns noch ein wenig hin, es war aber zu kalt. Beim Mammut Stand hatten sie Erbarmen und gaben mir einen Schlafsack, der für den Transport der Schaufensterpuppen gebraucht wurde.

Wir konnten die Elite beobachten, sie kamen nach geleisteten 56 Kilometer nach 19 Uhr in die Turnhalle vorne rein und mussten nach dem Verpflegungsposten hinten zur Turnhalle wieder hinaus. Schon bald nach den ersten paar Männern kam die erste Frau, Denise Zimmermann.

Um Mitternacht liefen wir los in den Freitag hinein und auf den Muottas Muragl hinauf. Unser Team machte sich gut, wir hatten in etwa die gleiche Pace. Schon bald waren wir allein unterwegs, weiter oben die schnelleren und weiter hinten ein paar Lichter.

Schön, dass wir nicht alleine waren und noch schöner war, dass wir bis zum Schluss in Davos zusammenblieben. Ich weiss nicht, ob ich immer so alleine auf weiter Flur das Rennen beendet hätte, ich stellte mir das recht trostlos vor.

Ich bin nicht schwindelfrei und wie es nach Pontresina runterging, wollte ich gar nicht so genau wissen. Die Dunkelheit half, da war einfach nichts zu sehen.

Zu uns gesellte sich Felix, der älteste T141er, nur der Sicurelli war noch älter und der lief den 201er. Felix kannte die Gegend und wusste, was wir zu erwarten hatten.

Einen steilen Aufstieg zum Fuorcla Surlej. Weit vorne sahen wir die Lichter anderer Läufer, weit vorn und weit oben. Zum Glück begann es zu tagen und als wir oben waren, sahen wir einen spektakulären Sonnenaufgang.

Danke, Herr Tuffli, sehr gut getimt.

Rüber zur Station, wo kurz davor ein 201er mehr stolperte als lief, er musste alles wieder hergeben, was er gegessen hatte. Der arme Kerl.

Felix ging es auch nicht gut, er schlotterte am ganzen Körper. Marc und ich assen etwas und gingen los, als es zu schneien begann. Jetzt war der Weg rutschig geworden und es ging steil bergab. Weiter unten gab es endlich Wege, wo wir zu Trail-Runnern wurden, bis jetzt waren wir Trail-Wanderer. Es tat gut, in einen anderen Rhythmus zu wechseln.

Locker ging es nach Maloja, wir waren zügig unterwegs und konnten es daher nicht glauben, dass uns Felix wieder einholte. Dass er überhaupt weiterlaufen würde, war für uns erstaunlich.

In Maloja gab es eine Viertelstunde Pause, so viel muss sein, Felix zog früher los und war am Schluss sieben Stunden vor uns im Ziel. Chapeau, Felix.

Ich ass das erste Mal an einem Rennen Kartoffeln und die sollten sich bewähren. Ausser Kartoffeln gab es für mich Enervit Riegel, Enervit Iso Getränk, Cola, Bouillon, Erdnüsse und zwei Sponsor Riegel, die ich mitgenommen hatte. Sonst nichts. Keine Gels.

Jetzt lief es richtig gut, wir waren sehr optimistisch, herrliches Wetter, eher auf der kalten Seite, aber trocken, es ging rauf auf den Lunghin Pass, wir hatten einen guten Tritt und sollten nach unseren Berechnungen so circa um sechs Uhr in Savognin sein (es wurde einiges später).

Runter ging es nach Bivio und der Himmel verdunkelte sich und wir wurden durch und durch nass bis wir beim Verpflegungsposten waren. Zuerst liefen wir noch daran vorbei, wurden aber zum Glück von den hilfsbereiten Streckenposten zurückgerufen.

Dort gab es einen längeren Halt, der Regen wollte nicht aufhören. Noch dreimal hinauf und dann hinunter nach Savognin, hiess es. Wir liefen bei Regen los und ich vergass meine Stöcke und musste nochmals ein paar Hundert Meter zurücklaufen.

Es ging wirklich hinauf, wir zählten, einmal, wieder hinunter, das zweite Mal hinauf, wieder hinunter, das dritte Mal hinauf, wieder hinunter, jetzt sind wir bald in Savognin, wurde auch langsam Zeit, weil jetzt sollten wir eigentlich schon dort sein. Wir kamen aber auch nicht vorwärts, die Wiesen waren voller Wasser, die Wege voller Schlamm, ich rutschte ein wenig, Marc hatte weniger Profil und keine Stöcke, er lief wie auf Eiern oder wie auf Seifenwasser. Es war mit der Zeit nicht mehr lustig und vor allem ging so viel Zeit verloren.

Aber was ist das, es geht nochmals hinauf, ein viertes Mal? Wir waren noch gar nicht auf dem dritten Gipfel. Das schlug auf die Moral, es dunkelte langsam, der nächste Streckenposten war im Freien und hatte nichts warmes anzubieten.

Dafür beruhigten sie uns, Savognin noch eine Stunde, zuerst Strasse, nachher Trail. Beim Trail stand dann über zwei Stunden und an Running war nicht zu denken bei den schlechten Wegen und der Dunkelheit.

Wir waren durchfroren, müde, erschöpft und mussten einen Trail hinunter, der schmal war, an steilen Wänden entlang und auf der anderen Seite waren steil weit unten Bäume, Farn oder nichts zu sehen. Der Trail wurde durch Bäche unterbrochen, wo man sich fast auf die andere Seite hangeln musste und wo der Weg nur zu erahnen war. Andere Läufer stiessen zu uns. Weil Marc und ein andrer nicht mehr so gut laufen konnten, blieben wir weiter unten auf der Strasse. Wir sahen endlich die Lichter von Savognin, aber der Weg ging vom Dorf weg und wieder hinauf. Wir wollten doch hinunter. Das musste sicher der Weg für die T81er sein. Also nahmen wir den direkten Weg zum Dorf hinunter.

Dort war es still und niemand zu sehen, ich rief an, wir sind in Savognin und suchen die Unterkunft. Sie schaute nach (via GPS Tracker) und sagte uns, dass wir nicht in Savognin sind, sondern im Nachbardorf und wir noch zwanzig Minuten bis Savognin laufen müssten.

Das haute uns aus den Socken. Sie erklärte uns den Weg. Auf einer geteerten Strasse dem Fluss entlang. Sie könne uns auch abholen, damit seien wir aber raus aus dem Rennen.

Wir wollten noch nicht aufgeben und liefen los. Der geteerte Weg hörte aber auf. Wieder anrufen, ja über die Brücke auf die andere Seite und ja, da ist der Weg nicht mehr geteert.

In Savognin fanden wir die Unterkunft nicht, also wieder anrufen, jetzt führte sie uns mit einer Engelsgeduld bis zum Schulhaus. Endlich warm, endlich Essen.

Und aufhören. Wir setzen doch nicht unsere Gesundheit aufs Spiel. Wir waren kaputt, völlig fertig, über dem Anschlag, vor allem ich war überzeugt, dass wir die Startnummer abgeben würden.

Jetzt kam der Auftritt eines anderen Läufers, der unsere Diskussion mitbekam und uns regelrecht die Leviten las. Wir wären Idioten, wenn wir jetzt aufhören, der anstrengende Teil sei vorüber, was sollen wir sonst am Samstag machen und das würde uns ein Leben lang verfolgen.

Solcher Rat sei für seine Kunden teuer, er würde ihn uns aber gratis geben.

Okay.

Wir hatten abgemacht, dass wir uns eine Stunde hinlegten und erst nachher entscheiden. Also legte sich Marc hin, legte ein Tuch über seinen Kopf und schlief ein.

Ich konnte an Schlaf nicht denken, zu viel Cola getrunken und einer schnarchte viel zu laut im Ruheraum. Also holte ich nochmals eine Kartoffel, ging nachher Zähne putzen und legte mich dösend hin. Ich zog vorher noch die Schuhe und Socken aus. Alle Zehen waren schwarz, aber zum Glück nur vom Dreck und Schlamm. Mit einer Serviette brachte ich den grössten Dreck wieder weg.

Um zwei Uhr morgens ging Marc’s Wecker, er schaute mich an und ich sagte ihm, die Standpauke hätte mir so zugesetzt, wir müssen gehen.

Ein herzhaftes Dankeschön an den unbekannten Läufer.

Wir starteten so gegen drei Uhr morgens, 27 Stunden nach dem Start in Samedan.

Ich war so euphorisiert durch diesen Entscheid, dass das Laufen danach wieder locker möglich war. Zudem wusste ich, dass meine Familie in Arosa definitiv am T21er starten würde und ich freute mich auf sie. Und sie wussten, dass ich es nicht bis 10.30 Uhr nach Arosa schaffen würde. Nicht mal annähernd.

In meiner Unwissenheit hatte ich meine Familie ein paar Tage vor dem Start noch darüber informiert, dass ich in Arosa durchlaufen würde, falls ich viel früher dort sein sollte und nicht auf sie warten würde, die ja erst um 10.30 Uhr zum T21 starten sollten.

Das hatte ich alles hochgerechnet anhand anderer Wettkämpfe.

Aber es lässt sich keiner mit dem Irontrail vergleichen. Es geht beim Irontrail hinauf, steil, es geht hinab, steil und geht es mal nicht hinauf oder hinab, ist die Kraft nicht mehr da oder sind die Wege in einem schlimmen Zustand oder es ist Nacht.

Also vergiss all deine Berechnungen.

Schönes Beispiel: Von Savognin sollte es ein wenig hochgehen und dann runter nach Tiefencastel. Aber vom locker hinunterlaufen war keine Spur, es war ein anstrengendes Herabsteigen in der Dunkelheit.

Wir sind halt Trailrunner und wollen nicht auf der Strasse laufen, Herr Tuffli gibt uns nur das, was wir wollen und das im Übermass. Danke, Herr Tuffli.

Aber wir verfluchen ihn die ganze Zeit und doch sind wir ihm am Ende in Davos so dankbar für all das Erlebte.

Dann wieder hinauf auf die Lenzerheide, dort beim Posten verarzten lassen, überall entstehen Blasen. Dass der Puls nicht mehr ansteigt, ist nicht beunruhigend, meint der Arzt.

Bis zur Mittelstation läuft es sehr gut, die Krisen kommen unverhofft. Manchmal tut ein Schluck vom isotonischen Getränk gut, manchmal wird einem kurz danach schwindlig. Cola hilft, aber nicht immer. Der Magen fühlt sich gar leer an, also sollte ich was nehmen. Der Riegel hockt aber quer im Magen. Nach der Mittelstation auf dem Weg zum Urdenfürggli kommt so eine Krise, diese dauert lange und geht aber zum Glück vorbei.

Dafür kommt jetzt der Hagel, es zieht und ist bitterkalt. Auf dem Hörnli hocken wir in die zugige Luftseilbahnstation und gehen bald weiter.

Also noch rauf zum Weisshorn, dann Arosa, dann das letzte Stück, das wird jetzt locker werden.

Denkste. Beim Weisshorn ist nichts mit Serpentinen, wir müssen die Direttissima nehmen, das geht in die Beine, der Körper mag nicht mehr, der Puls steigt nicht mehr an, die Puste fehlt und was soll dieser Umweg auf das Weisshorn? Das ist doch reine Schikane. Müssen es 8200 Höhenmeter sein? Der Tuffli ist ein Sadist, der lacht sich doch den Ranzen voll.

Oben ist es kalt, kein Mensch ist dort und Aussicht ist auch keine.

Vor Arosa sehen wir eine Läuferin nach der Tschuggenhütte rechts abbiegen, als wir dort hinkommen, sehen wir einen riesigen Pfeil nach links, doch sie ist zu weit weg.

In der labyrinth-artig angelegten Unterkunft in Arosa treffen wir wie überall auf überaus hilfsbereite Menschen, die Erbarmen mit uns haben, das wir nicht verdienen. Wir wollen ja, dass der Tuffli uns quält, uns sollte man auslachen.

Natürlich saugen wir die Bewunderung ein wie Kinder die Muttermilch.

Fluchend kommt die Frau, die falsch gelaufen ist und lässt sich nicht überzeugen, dass dort ein korrektes Schild angebracht ist.

In einer Ecke hockt ein Schotte, ein 201er, der eine Stunde in Arosa herumgeirrt ist. Es muss noch andere Sprayereien am Boden gehabt haben für eine andere Veranstaltungen, meint er.

Wahrscheinlich hat er sich das eingebildet. Apropos, wie ist das mit den vielen Frauen, die mit mir gesprochen haben, sobald ein Bach oder ein Fluss neben uns her floss? Und wie ist das mit den vielen Läufern, die ich hinter Marc hörte und da war nie jemand?

Wir boten Ian, dem Schotten, an, sich uns anzuschliessen und den Rest noch gemeinsam zu meistern. Das war auch für uns ein guter Deal, stellte er sich doch als redseliger, interessanterMensch heraus und Marc war sich ein dauer-plappernder Mitläufer gewohnt.

Es war ein guter Plan, die folgende Strecke bei Tageslicht zu absolvieren, nur leider ging er nicht auf. Vor dem Aufstieg hoch nach Medergen wurde es dunkel.

Nach Medergen wurde jeder Fusstritt zu einer Prüfung und der Weg hörte nicht auf, vor allem weil wir so langsam unterwegs waren. Er war auch nicht immer einfach zu finden.

Endlich sah ich einen beleuchteten Wohnwagen, ich sah hinter dem Fenster Menschen sich bewegen, ich sah das Auto vor dem Wohnwagen und lief darauf zu.

Ich halluzinierte, es war kein Wohnwagen, es war kein Auto, beim Näherkommen sah ich plötzlich nur noch Felsen mit Schatten darauf.

Ian klärte mich auf, das sei normal, ich soll mir keine Sorgen machen, auch werden vom Körper einzelne System heruntergefahren.

Irgendwann kamen wir in Jatz an.

Dort hockten wir leider draussen, bekamen aber Decken und sogar eine kurze Massage.


Was ihr Helfer da leistet, ist wirklich bewundernswert. Ihr habt soviel
Verständnis für unsere Verrücktheiten. Ich nehme mir vor, endlich auch einmal Fronarbeit an einem Event zu leisten. In Amerika gibt es einen Lauf, da kann man sich nur anmelden, wenn man vorher acht Stunden Einsatz geleistet hat.



Jetzt wurde es pickelhart, hinauf auf den Strelapass. Einen Fuss vor den anderen, keine Zweifel aufkommen lassen, den Körper vor Kälte zittern und sich nicht beeindrucken lassen, ab und zu ein Schluck Cola oder isotonisches Getränk. Hinauf, hinauf, hinauf. Die Luft wird dünn, es wird immer kälter, die Sicht ist schlecht, die Wege verschlungen.


Marc’s Lampe hat seinen Geist aufgegeben, ich gebe ihm meine Batterien. Dafür gibt mein Tracker seinen Geist auf und oben auf dem Strelapass haben sie keine Ersatzbatterien für den Tracker. Ich rufe dem Freund meiner Tochter an, die Verbindung ist schlecht, in neunzig Minuten sollten wir unten sein.

Auf dem Weg zur Schatzalp wird auch meine Stirnlampe immer schwächer, ich bin fast blind, werde immer langsamer, plötzlich sehe ich die anderen beiden nicht mehr. Ich rufe verzweifelt nach ihnen, da stellen sie ihre Lampen wieder an. Sie wollten testen, ob es mit demMondlicht alleine auch gehen würde. Wie haben die das bloss früher gemacht? Zu Ötzi’s Zeiten?


Unser Team meistert auch diese Krise und wir kommen zur Schatzalp, wo ein hilfsbereiter junger Mann uns entgegenkommt, alleine um uns den richtigen Weg zu zeigen.


Wow.


Und jetzt bekommen meine Halluzinationen einen Riesenschub. Alle Wasserflecken auf der Strasse auf dem Weg hinunter nach Davos beginnen zu leben. Ich sehe Bilder wie aus einem Comicbuch aus den 50er Jahren, viele Szenen mit Restaurants, Tankstellen und Campingplätzen. Dabei bin ich überhaupt nicht der Camper.

Ich kann stehenbleiben und nach unten sehen und es beginnt zu leben.

In Davos unten zeigt uns Ian den Weg, er weiss ja, wo er gestartet ist. Bis wir vor seinem Hotel stehen, sorry, andere Seite, also laufen wir wieder los.

Da sehen wir die Bänder und jubeln, meine Familie hört das und jubelt zurück und einer der schönsten Momente meines Lebens läuft über die Bühne und das obwohl mein Geburtstag schon drei Stunden zurückliegt. Ja, ich bin an meinem Geburtstag, dem 58., über 23 Stunden unterwegs gewesen. Nicht ganz freiwillig, wie ich gerne erzähle. Wir sind ja alles Süchtige und können gar nicht anders. Vielleicht wäre es an der Zeit eine Selbsthilfegruppe zu gründen. Ich sollte nicht all zulange warten, im Hinterkopf geistert da schon etwas von 2015 und T201 herum.


Danke, Herr Tuffli. Danke, an all die Helfer, ihr wart grossartig.

Und Marc war ein grossartiger Leidenspartner, danke, und Ian half uns in den schlimmsten Stunden.
Wann hat man schon Gelegenheit, mit einem deutschen Unternehmensberater und einem schottischen UNO Mitarbeiter, der in Genf arbeitet, Stunden oder Tage zu verbringen. Da muss man schon zum Ultraläufer werden.



On the Move.

Ian meint im Ziel, dass er bei den 201er der Läufer sei, der am längsten on the move gewesen sei. Er verpasst das um etwa zwei Stunden.

Er hat unterwegs noch gefragt, wieso wir rennen und ich hab ihm geantwortet, um zu siegen. Und ich habe tatsächlich gewonnen, ich bin der 141er, der am längsten on the move war. Ich habe Marc um acht Zehntel Sekunden geschlagen.

2014 Eigertrail - 67.8 Kilometer - 5160 Höhenmeter - DNF

Mein erster DNF

http://youtu.be/PT2M_3beYMo

Bei meinem 13. Ultralauf das erste Mal nicht bis ins Ziel gekommen.

Ich war noch bei einer Physiotherapeutin und bat sie, mir die Achillessehne zu massieren. Da hat sich als Glücksfall erwiesen, noch während sie an der Sehne herumdrückte, was recht schmerzhaft war, aber was ist nicht schmerzhaft bei einer richtig zupackenden Physiotherapie oder Massage, spürte ich, wie ich den Fuss nicht mehr spürte. Seit Monaten schon fühlte sich der rechte Fuss anders an als der linke. Er hatte sich auch seit Biel nicht mehr richtig erholt.

Plötzlich keine Beschwerden mehr.

Am Mittwoch noch ein kurzer Lauf der Limmat entlang und dann abwarten.

Es gibt zwei Sachen, die ich an solchen Events hasse:

1) die Nervösität vor dem Lauf, das ich nicht mehr schlafen kann, dass die Tage vorher so schleppend vorbeiziehen, dass ich fünfmal den Koffer wieder auspacke

2) die Untätigkeit nach einem Lauf, wo ich mindestens eine Woche keinen Sport treiben sollte

Am Freitag nach Grindelwald, im Zug ab Interlaken mit einer Holländerin gesprochen, die den 51er machen wollte und dafür mangels Bergen in Holland im Treppenhaus trainiert hat.

Das Hotelzimmer bezogen, die Start-Nummer nach längerem Anstehen und genauem Prüfen des Rucksackinhaltes bekommen (während des Laufes wurde nie mehr kontrolliert!!!), Ravioli in einem Restaurant gegessen (die kleine Portion, dafür gab es noch zwei Wähen).

Info am Abend und dann ins Bett, wachgelegen, ich war zu nervös und hatte Angst vor dem Verschlafen trotz dem Weckerstellen. Ich bin dann nicht zum Morgenessen gegangen, habe zwei, drei Maiswaffeln mit Erdnussbutter gegessen und vergessen den Powerbar Riegel vorher zu nehmen.

Um halb fünf der Start, beste Bedingungen. Stöcke im Rucksack, die hätte ich von Anfang an brauchen können, auch Stirnlampe, doch es waren genug mit Licht unterwegs.

Es lief sehr gut, fast keine Fussbeschwerden und irgendwann gar keine mehr. Ich trat einfach vorsichtiger auf mit dem rechten Fuss.

Dafür meldete sich am linken Fuss eine Blase. Zum Glück hatte ich am Vorabend noch Compeed eingekauft, so konnte ich das draufkleben und nach 20 Minuten spürte ich nichts mehr.

Es ging blödsinnig rauf und runter, First nach Bort runter war sehr steil auf Asphalt, dann zum First hinauf auf dem Weg, der eigentlich nicht gemacht war für jemanden, der nicht schwindelfrei ist.

Ich konzentrierte mich auf die Schuhe des Vordermann, ein Läufer, der beim Briefing neben mir sass und mit dem ich ins Gespräch gekommen war (trainiert 5-6 Stunden pro Woche, da seh ich schon alt aus mit meinen zweieinhalb).

Ab Bussalp hatte ich Probleme, es wurde mir wieder mal schwindlig, es gab kein Cola  und ich brachte fast kein Wasser mehr runter, zum Essen musste ich mich zwingen.

Hinauf zum Faulhorn war die Hölle. Ständig die Fragen, wieso ich mir das antue. Oben gab es dann Cola und ich erholte mich.

Der Weg zur Schyinigen Platte war endlos, aber gut zu laufen, oft leicht hinunter, wo ich Gas geben konnte.

Dann runter nach Burglauenen. Das war der Hammer. Technisch sehr schwierig, sehr steil nach unten und es ging zwischendurch auch hinauf, mit dem hatte ich nicht gerechnet.

In Burglauenen habe ich mich massieren lassen, es gab Magnesium, weil ich auch Krämpfe bekam, aber essen konnte ich fast nichts mehr, ich konnte nichts mehr hinunterschlucken. Einzig Geld ging hinunter, ich drückte Gel hinein und Cola. Gel mit Koffein und Gel salty.

Mit Mägi telefoniert, ein anderer Läufer half mir das Telefon abzunehmen, weil ich nichts mehr sah. Der Läufer musste aufgeben wegen Magenproblemen und wünschte mir Glück.

 Als ich von Burglauenen weglief, kam ein Läufer daher und wir schwatzen und er fragte, ob er mit mir rennen darf. Ich war noch so froh, doch stellte sich weiter vorne heraus, dass er direkt nach Grindelwald musste und ich konnte ihn nicht überreden, den Umweg via Eigertrail zu nehmen.

Ab hier waren wir 101er wieder allein und ich lief über eine halbe Stunde ohne jemanden zu sehen. Dann schloss Clive auf mich auf, ein Engländer, den ich gleich als Pacemaker buchte. Ich quatschte die ganze Zeit und es war sehr unterhaltsam mit ihm.

Nur Wengen wollte und wollte nicht kommen. Weiterhinauf als Höhe Wengen und wieder hinunter.

In Wengen regnete es kurz. Ich nahm Essen mit, aber trank nur Cola. Ich konnte die Gels und Riegel nicht mehr sehen.

Mit Clive weitergezogen. Eine andere Gruppe schloss sich uns an, ich begann mit denen zu reden, da war Clive plötzlich hundert Meter weiter vorn und ich konnte die Lücke nicht mehr schliessen.

Da fing, nachdem ich einen salty Gel genommen hatte, meine grosse Krise an.

Mir wurde schlecht, die Krämpfe in den Beinen kamen häufiger und waren hartnäckig, mein linkes Ohr war zu und ich hörte mich selber schnaufen, wie in einem Film mit Astronauten und es war steil. Endlich waren wir aus den Bäumen raus, da kamen die Lawinenabsperrungen.

Mägi und ich sind ja letztes Jahr hinaufgelaufen und ich hatte recht Probleme mit dem Ausgesetztsein. Hier konzentrierte ich mich wieder auf den Vordermann und wir liefen den obersten Teil auch auf einem einfacheren Weg. Ich konnte leider nicht mehr reden, ich verstand mich selber nicht mehr, da mein Ohr zu war.

Ich musste mich ins Gras legen und wäre gern liegen geblieben. Nahm aber den nächsten Läufer wieder als Vordermann. Es war so verdammt hart hinaufzukommen.

Mägi kam mir ein Stück entgegen, ich hatte Tränen in den Augen vor Freude, sie zu sehen. Sie erzählte mir später, dass ich wie eine Leiche ausgesehen habe. Auf dem Männlichen stürzte ich ins Restaurant, ich wollte mich einfach nur noch hinlegen.

Das tat ich auf einer Bank und begann zu zittern am ganzen Körper.

Ich sagte Mägi, sie soll einen Arzt holen. Es kam eine Samariterin mit Decken und sie legte mir eine Infusion mit Salz und Zucker.

Es ging mir bald besser, ich trank eine Gemüsebouillon (an den Stationen gab es nur Fleischbouillon), die Infusion dauerte 45 Minuten. Mägi und die Frau rieten mir ab weiterzulaufen. Ich überlegte hin und her, aber als ich mir vorstellte, wie schlecht es mir wieder gehen könnte, beschloss ich abzubrechen.

Ein Deutscher wurde neben mir verpflegt, er hatte dieselben Probleme, konnte nichts mehr essen und bekam eine Infusion. Er musste schon den Zugspitzlauf abbrechen und wollte unbedingt weiter. Seine Frau und sein Vater waren dort. Wie ich später sah, brach er auch das Rennen in Männlichen ab.

Ich hatte 68 km und ca. 5000 Höhenmeter geschafft.

Mit Gondel runter nach Grindelwald, von der Station hinauflaufen ins Dorf, dort gab es im Hotelrestaurant Shorley und ein alkoholfreies Bier. Essen konnte ich nichts. Dafür schlafen, wenigsten ein paar Stunden

Ich holte den Depotsack von Burglauenen selber ab, morgens um halb sechs und traf unterwegs auf Clive, der fertiggelaufen war in etwas mehr als 24 Stunden und davon erzählte, wie gefährlich der Abstieg auf dem Eigertrail in der Nacht war.

Mein erster DNF und es tut weh. Vor allem hätte ich noch genügend Zeit gehabt, die restlichen 30 km zu laufen. Doch es lässt sich nicht mehr rückgängig machen. Ich hoffe, der nächste Lauf lässt mich das vergessen.